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斗破苍穹之大主宰全集漫画:3招打破挫敗、壓力和掙扎的死循環(三)

發布于:2017/9/11 8:00:00????作者: szkaizen

斗破苍穹穿越系统 www.lthuc.icu 關鍵詞:精益生產,TPM,5S,薪酬與績效,班組長培訓

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【續上】

第二步運用情緒自我控制能力

一旦你意識到了情緒正驅使著行為,你就能運用另一種重要的情商能力:情緒自我控制力。這種能力能讓我們檢查并疏通情緒,不至于陷入頑固腦垂體操控中。它還能管理負面的情緒,通過清晰的鏡頭讓我們看到真實的世界,當我們感到受到威脅時毫不猶豫地把這種情緒拋之腦后。

第三步在工作中建立友好關系

最小化工作中的壓力、沖突,把“我、我的”替換成“我們、我們的”,還要從“我們能得到什么”和“我們能給予別人什么”中相互審視。這種角色轉換能減少壓力和負面情緒,也能讓關系更和諧更友好,這些東西都是辦公室最需要和最想要的。

除了培養自我認知能力、提高自我控制情緒的能力和重塑辦公室關系是行之有效的方法,還要學會如何處理各種沖突。以下是幾種處理沖突的有效方法。

【待續中】

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